45 Minuten AquaCycling
3 Stunden Gesamtaufenthalt im Thermal-Erholungsbad und Terra-Vitalis basic

Neue Teilnehmer werden gebeten, mindestens 30 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, damit das Cycling-Rad individuell auf sie eingestellt werden kann.

AquaCycling ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Der Kalorienverbrauch hierbei ist enorm hoch, ca. dreimal höher als bei Trockentraining! AquaCycling schont Gelenke und Bänder und verursacht keinen Muskelkater.
Was die Anwendung auszeichnet:
Auch Spitzensportler wie Cristiano Ronaldo setzen auf dieses Aqua-Fitness-Training und radeln im Wasser. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte. Radfahren im Thermalwasser ist ein schonendes Ganzkörpertraining auf speziellen Hydro-Bikes – ein echtes Wasser-Workout. AquaCycling kann den ganzen Körper trainieren – also etwas für echte Sportskanonen oder Menschen, die nebenbei noch ein Fitnesstraining absolvieren wollen. Deshalb eignet sich Aquafitness nicht nur für Sportbegeisterte, sondern ist besonders älteren oder übergewichtigen Menschen sowie Reha-Patienten mit Rücken- und Gelenkbeschwerden zu empfehlen.
Wirkung:
AquaCycling bringt den Stoffwechsel in Schwung. Durch den Wärmeverlust im Wasser wird der Energiestoffwechsel aktiviert. Das hilft zum Beispiel auch beim Abnehmen. Weil beim Fahrradfahren im Wasser die gesamte Muskulatur arbeitet, werden bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbraucht. Das macht sich natürlich auch bei der Fettverbrennung bemerkbar. Da die Muskelspannung unter Wasser geringer ist, können sich zum Beispiel auch Verspannungen im Bereich des Rückens lösen. Während des Trainings wird permanent gegen den Wasserwiderstand angetreten, das stärkt die Muskulatur.
Das Gewebe wird beim AquaCycling gestrafft und das kann Cellulite entgegenwirken Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und